Kısa süreli çözüm odaklı terapi ile seanslarda sorunlar üzerine konuşmak yerine, çözümler üzerine konuşulmaktadır.

Bu terapi türü, danışanda hızlı bir değişim sağlanması amacıyla uygulanmaktadır.  Danışanın güçlü yönleri üzerinde yoğunlaşarak, alternatif çözüm yollarını geliştirilir. Genellikle 5-10 seans sürmektedir.

Danışana umut aşılayan bu teknik problemlerin çözümünde yalnızca tek bir doğru olmadığını belirtir, küçük bir değişimin diğer alanları da değiştirebileceğine vurgu yapar.